心と体をリフレシュ　姿勢改善、筋肉向上、お腹の引き締め、尿もれ改善。 体力に自信のない方でも簡単にで […]

ツリーベースの簡単な工作から始め、自然の素材  木の実をふんだんに使ったニュアンスカラーのツリーを作 […]

淡水パールを使ったネックレスを作ります。 アクセサリーを作る楽しみと共に、指先作業で脳の活性化にも役 […]

骨盤のゆがみやずれを解消し体全体のバランスを整えます。 日頃運動不足を感じている方や、ヨガ未経験でも […]

パステルを削って、指かコットンで好きな色を、 使い絵を描きます。誰にでも出来る楽しいお絵かきです。自 […]

夏休みの宿題に絵てがみを書こう！　　牛乳パックを梳いて作った「エコはがき」に顔彩で書きます。